Schaatstechniek: Schaatsen, techniek, video

Schaatsschema's voor coaching

Schaatstest heeft een aantal schema's opgesteld voor het schaatsen van wedstrijden. Wil je deze coachingsschema's gebruiken? Dan kan je deze schema's hier downloaden en eventueel uitprinten om schaatsers tijdens wedstrijden te coachen. De schema's zijn ook geschikt om als supporter de rondentijden of tussentijden tijdens schaatswedstrijden zelf te volgen.

Lees meer: Schaatsschema's voor coaching

Schaatstechniek: 5 gouden regels voor een goede schaatsstart

Voor het starten bij het langebaanschaatsen gelden 5 gouden startregels. 

  1. Een goede starthouding in balans
  2. De eerste stappen naar achteren afzetten
  3. Afzet exact haaks op je ijzer
  4. Druk in het begin achterop
  5. Ritme, eventueel ondersteund door de armen